不怕爆肝!五大净化肝脏圣品生吃防癌超有效

美食私享 时间:2019-03-22 编辑:万达娱乐 浏览:
不怕爆肝!五大净化肝脏圣品生吃防癌超有效
  肝脏是人体最大、也是唯一没有痛觉神经的器官,现代人生活忙碌,常常因为爆肝熬夜罹患肝癌,肝癌更是国人十大癌症死因之一。想要「净化肝脏」,避免罹患癌症可能,根据国外网站《steptohealth》分享,有五种有助净化肝脏的食物,让功能维持正常,过滤人体内的有害物质。
 
  ★大蒜★
 
  大蒜含有丰富的大蒜素和「硒」,已被证实可以保护肝脏,适量摄取大蒜还有助于控制胆固醇、改善血液循环、提高身体防御里等等。但是要健康最好的方式就是「生吃大蒜」,若是经过烹煮会失去9成的效果。
大蒜-万达娱乐
  ★柑橘类水果★
 
  像是橘子、柳丁、葡萄柚等富含维生素C,这类柑橘类水果是很棒的天然抗氧化剂,适量摄取有助于进化肝脏、其中有种被称为「柚皮素」的类黄酮,有助刺激肝脏燃烧脂肪。
 
  ★绿色蔬菜★
 
  像是高丽菜、菠菜等绿色蔬菜,可以中和堆积在肾脏内的重金属,帮忙消除体内毒素、调节脂肪。
 
  ★绿茶★
 
  绿茶中含有大量儿茶素,同样也是天然的抗氧化剂,对减少脂肪肝有帮助、也被研究证实可以预防肝脏疾病。
 
  ★橄榄油★
 
  橄榄油含有「橄榄多酚」,具有很强的抗氧化作用,在2015年被正式可以保护肝脏免受到氧化应激的伤害。